Перейти к содержимому


Фото

Как заснуть в жару


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
34 ответов в теме

#1 La bombilla Вне сайта  

La bombilla

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 048 Сообщений:

Опубликовано 14 Май 2008 - 0:35

На бессонницу в жару жалуются даже те, кто в обычные дни способен заснуть хоть сидя, хоть стоя. Но, чтобы не бултыхаться в скомканных и влажных простынях, не спешите глотать снотворное. Есть несколько «немедикаментозных» способов встретиться со сном.

Кстати говоря, летом, когда день становится длиннее, наш организм переключается на экономный режим, и мы можем высыпаться за 6 часов, вместо осенне-зимних 8-ми. Если же заснуть не получается вообще, потому что дома жарко и душно, попробуйте следующее:
- За два часа до того, как лечь спать, положите покрывала или одеяло в пакет, а пакет в холодильник. Эффект «кондиционера» в процессе засыпания гарантирован.
- Еще один охлаждающий прием: намочите хлопчатобумажные носки в воде с добавлением уксуса (3 ст. ложки на 0,5 л воды) и наденьте за час до сна. Ложась спать, снимите.
- Если в квартире душно, смочите кусочек ваты в ментоловом масле и положите около кровати. Дышать станет легче.
- Можно попробовать дыхательные упражнения: лежа на спине, расслабьтесь и положите руки на живот. Сорок раз медленно и глубоко вдохните и выдохните, стараясь набирать воздух, как бы в живот.
- Около кровати поставьте миску с кусочками льда, а сверху накройте ее платком. Этим платком хорошо периодически протирать лицо и шею.
- На кончиках наших пальцев расположены «сонные» точки. Помассируйте их большим пальцем, и через несколько минут вы почувствуете приятное расслабление. И – спать…

Взято тут http://www.znaikak.ru/songara.html

Кто сказал, что люди не умеют летать? Они просто не умеют приземляться! :)
Опубликованное фото


#2 Анечкин Вне сайта  

Анечкин

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 227 Сообщений:

Опубликовано 14 Май 2008 - 7:34

Кароче: купите кондей и не парьтесь :lol:
18d969bab8e75213a617956e248ff287.gif

#3 La bombilla Вне сайта  

La bombilla

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 048 Сообщений:

Опубликовано 15 Май 2008 - 7:26

Я бы не хотела дома кондюк. Дует он, зараза :)

Кто сказал, что люди не умеют летать? Они просто не умеют приземляться! :)
Опубликованное фото


#4 Guest_Аленушка_* Вне сайта  

Guest_Аленушка_*
  • Гость

Опубликовано 15 Май 2008 - 15:51

я тоже от кондишина вечно простываю... :(

#5 La bombilla Вне сайта  

La bombilla

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 048 Сообщений:

Опубликовано 16 Май 2008 - 3:20

Алёна, вот у меня та же проблема. :?

Кто сказал, что люди не умеют летать? Они просто не умеют приземляться! :)
Опубликованное фото


#6 Анечкин Вне сайта  

Анечкин

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 227 Сообщений:

Опубликовано 22 Май 2008 - 13:27

Это патамушта, вы его слишком холодным делаете. Или под ним прям находитесь. Если грамотно пользоваться, то не простынешь.
18d969bab8e75213a617956e248ff287.gif

#7 Guest_Аленушка_* Вне сайта  

Guest_Аленушка_*
  • Гость

Опубликовано 22 Май 2008 - 15:28

понятно что под ним сидеть не надо... а вот когда на работе он над тобой висит...

#8 Karinkas Вне сайта  

Karinkas

    Отметил новоселье

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 654 Сообщений:

Опубликовано 30 Май 2008 - 16:17

Не знаю как бы выжила без кондиционера. Летом я живу только под ним. На улице - перебежками. Выхожу гулять только вечером. Наверное надо менять климат :D

#9 Guest_Аленушка_* Вне сайта  

Guest_Аленушка_*
  • Гость

Опубликовано 01 Июнь 2008 - 16:24

а мне летом вентилятора хватает... особенно хорошо если перед ним поставишь миску со льдом...

#10 delikiz Вне сайта  

delikiz

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 887 Сообщений:

Опубликовано 02 Июнь 2008 - 6:21

А мечтаю о кондиционере. Хотя у нас лето особо жарким не бывает, но в дни, когда солнце нещадно палит очень хочется приобрести....
А так перед сном прохладный душ и спим на полу (ну и для спины полезно).
Ты всегда будешь со мной, в моей памяти....

#11 Анечкин Вне сайта  

Анечкин

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 227 Сообщений:

Опубликовано 02 Июнь 2008 - 6:26

Надо не прохладный душ, а наоборот, горячий. Т.к. температура тела в таком случае будет превышать внешнюю, отсюда будет казаться, что прохладно. Научно доказаный факт.
А от прохладного душа только еще жарче.
18d969bab8e75213a617956e248ff287.gif

#12 delikiz Вне сайта  

delikiz

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 6 887 Сообщений:

Опубликовано 02 Июнь 2008 - 6:32

Про горячий душ знаю, тот же эффект, что и от горячих напитков. Но мне помогает прохлада....
Ты всегда будешь со мной, в моей памяти....

#13 Анечкин Вне сайта  

Анечкин

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 227 Сообщений:

Опубликовано 02 Июнь 2008 - 6:36

а от горячих напитков потею только, а ощущение прохлады не наступает. Так что мне помогает кондиционер. И вообще, я страдаю по большей части не от жары, а от духоты. Жару я переношу гораздо лучше, чем холод, а вот духота меня с ума сводит просто.
18d969bab8e75213a617956e248ff287.gif

#14 Isis Вне сайта  

Isis

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 161 Сообщений:

Опубликовано 02 Июнь 2008 - 6:52

- За два часа до того, как лечь спать, положите покрывала или одеяло в пакет, а пакет в холодильник. Эффект «кондиционера» в процессе засыпания гарантирован.



Садистский способ какой-то :lol:

#15 White Crow Вне сайта  

White Crow

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 97 Сообщений:

Опубликовано 02 Июнь 2008 - 7:10

а я сплю на полу около балкона, по другому никак )) даже вентилятор не спасает.

#16 Megatron Вне сайта  

Megatron

    Отметил новоселье

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 548 Сообщений:

Опубликовано 23 Июль 2008 - 10:20

А я купил кондиционер. Так клево спать,, когда он работает. И ни разу не простывал - просто нужно делать температуру нормальную :)

#17 Susunja Вне сайта  

Susunja

    Заглянул

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 8 Сообщений:

Опубликовано 16 Август 2008 - 15:36

Вот у нас сегодня в таганрге-+40,заснуть невозможно..Спасаюсь только обвернувшись мокрой простынёй.Только так охлаждается тело и можно поспать чуток.

#18 Soni4ka Вне сайта  

Soni4ka

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 471 Сообщений:

Опубликовано 17 Август 2008 - 13:37

Вот у нас сегодня в таганрге-+40,заснуть невозможно..Спасаюсь только обвернувшись мокрой простынёй.Только так охлаждается тело и можно поспать чуток.



Ужас О_о У нас ночью градусов 25, и то мы спим под вентилятором. сочувствую(
mJWWzLBmsf.png

#19 Guest_Аленушка_* Вне сайта  

Guest_Аленушка_*
  • Гость

Опубликовано 17 Август 2008 - 16:47

Вот у нас сегодня в таганрге-+40,заснуть невозможно..Спасаюсь только обвернувшись мокрой простынёй.Только так охлаждается тело и можно поспать чуток.



Ужас О_о У нас ночью градусов 25, и то мы спим под вентилятором. сочувствую(


а у нас нет в этой квартире вентилятора - ужас!!!

#20 Skram Вне сайта  

Skram

    Отметил новоселье

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 607 Сообщений:

Опубликовано 18 Август 2008 - 6:04

да ну, как это нет вентилятор - его же купить можно о_О




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых