Перейти к содержимому


Фото

Занятия в тренажёрке и питание))


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10 ответов в теме

#1 Mariya19 Вне сайта  

Mariya19
  • Пользователи
  • 4 Сообщений:

Опубликовано 19 Ноябрь 2010 - 23:45

Недавно записалась в тренажёрный зал.Очень интересно ваше мнение по поводу питания,когда занимаешься в тренажёрке:что следует кушать,а от чего лучше отказаться,нужно ли есть до и после тренировок,сколько раз в день нужно есть?????:pull:

#2 Miwka Вне сайта  

Miwka

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 3 218 Сообщений:

Опубликовано 22 Ноябрь 2010 - 12:39

Мне это нравится. Вы бы хоть о себе написали: сколько Вам лет? Какой у вас вес? Занимались ли раньше? Как вы сейчас питаетесь? Какой у Вас режим дня? В какое время суток Вы ходите в спортзал? Насколько быстрый у Вас обмен веществ? Есть ли у Вас какие то болезни? и т.д.

А если откровенно, то такие вопросы надо задавать врачу и тренеру в зале.

Не с первого взгляда, но до последнего вздоха Верю в любовь, в нас, в себя, верю в Бога...


#3 VVeronka Вне сайта  

VVeronka

    Заглянул

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 8 Сообщений:

Опубликовано 29 Январь 2011 - 1:57

Я уже на себе убедилась, что если серьезно посвящать себя фитнессу, то далеко на обычном питании не уедешь. Сначала, когда ходила в спортзал на фитнесс, то ничего не принимала, потом, когда занималась обучением по фитнесс-курсам начала принимать G-System +Q10 - это такой корректор метаболизма. ссылка удалена.

Автору БАН
Марина Мадич


#4 Avril85 Вне сайта  

Avril85

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 14 Сообщений:

Опубликовано 29 Январь 2011 - 2:08

Я тоже принимала, но только покупала на ссылка удалена мне его посоветовали из-за коэнзима Q10, знакомый-доктор сказал, что у меня организм его в недостаточном количестве вырабатывает

автору БАН
Марина Мадич


#5 diepel Вне сайта  

diepel
  • Пользователи
  • 1 Сообщений:

Опубликовано 28 Апрель 2014 - 16:51

Бывает что чувство сонливости, нехватка сил не дают нам нормально завершить свои планы - подборка энергетиков сделанных дома.

1.  — около 50 рублей в любой аптеке, ее хватит примерно на 4 тренировки. Принимать ее нужно в соответсвии с инструкцией.
 

1398182016_dsc02914.jpg

2. Гранулированный женьшень. Найти в продаже трудней, но если найдете - покупайте больше.(стоимость около 30 рублей). Понадобится не только перед тренировкой, но и для собеседований, переговоров и экзаменов чтобы быть бодрым часа на 2-3,5. Принимать по 5-20 таблеток, в зависимости от значимости события!
 

1398182022_b8dae040f029144c4c0a077328e4b

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Этот очень подручный энергетик несет в себе много кофеина, фруктозы, и витаминов, которые взбодрят вас на пару часов!


Изменено: Не леди, 28 Апрель 2014 - 16:54
ссылка удалена


#6 Iarka Вне сайта  

Iarka

    Заглянул

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 8 Сообщений:

Опубликовано 05 Май 2014 - 17:23

эх, хочется найти самое лучшее и недорогое фитнес-питание. прочёсываю скидочки всякие ***********************и купоны. :(


Изменено: Не леди, 05 Май 2014 - 17:25


#7 Kulya Вне сайта  

Kulya

    Заглянул

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 7 Сообщений:
  • ГородСмоленск

Опубликовано 13 Май 2014 - 12:10

питаться надо полноценно - или вы собираетесь ставить рекорды? когда я ходила в фитнес-зал, хотелось есть мясо - организм требовал. поэтому обед был всегда мясным или рыбным + овощи, ужин - кисломолочным. 



#8 linda28 Вне сайта  

linda28

    Заглянул

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 7 Сообщений:

Опубликовано 27 Июнь 2014 - 11:40

соглашусь с предыдущим автором. главное - достаточное количество мяса. можно не заморачиваться разными хитрыми диетами, основной принцип - побольше быстроусвояемых белков (курица, рыба), поменьше сладкой, острой и соленой пищи. побольше (в разумных пределах) тренировок. если после тренировки нет ощутимой усталости - нет смысла тратить время. если на следующий день не болят мышцы - то же самое. 



#9 valenok Вне сайта  

valenok

    Поставил палатку

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 147 Сообщений:
  • ГородМосква

Опубликовано 04 Июль 2014 - 0:42

А это правда, что после силовой тренировки два часа нельзя пить воду, если не хочешь вес набирать?


Раздавая советы, люди говорят сами с собой


#10 Isis Вне сайта  

Isis

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 161 Сообщений:

Опубликовано 04 Июль 2014 - 9:43

А это правда, что после силовой тренировки два часа нельзя пить воду, если не хочешь вес набирать?

А с жаждой что делать???



#11 Miwka Вне сайта  

Miwka

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 3 218 Сообщений:

Опубликовано 04 Июль 2014 - 9:47

А это правда, что после силовой тренировки два часа нельзя пить воду, если не хочешь вес набирать?

 

НЕЕЕТТ!!! это не так


Не с первого взгляда, но до последнего вздоха Верю в любовь, в нас, в себя, верю в Бога...





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых