Перейти к содержимому


Фото

Борьба с аппетитом


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
81 ответов в теме

#1 marinik Вне сайта  

marinik

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 97 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2010 - 3:01

За этот год сильно поправилась. Решила заняться собой. Записалась в спорт-зал, стараюсь выбирать полезную и здоровую пищу. Но сбросить килограммы никак не могу. Вообще заметила, с занятиями спортом и попытками продержаться на салатах стала есть чаще и наверное даже больше, что до того как села на диету. Бывает еще по вечерам перед сном срываюсь - и к холодильнику (когда телевизор смотрю могу у мужа пакет чипсов подчистую съесть). Как контролировать аппетит? Кто что посоветует?

#2 Lersa Вне сайта  

Lersa

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 334 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2010 - 3:48

А Вы мяско-рыбку кушаете? Мне кажется, если нежирное и без хлеба, лучше кушать, тем более при нагрузках, чем мучиться голодом.

#3 Lersa Вне сайта  

Lersa

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 334 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2010 - 3:59

Муж к телевизору с чипсами, а Вы с блюдечком варёной говядинки (или можно пожарить, без масла на тефалевой сковородке), мелконарезанной, и так по штучке, с чувством, смакуя :) ещё муж к Вам в блюдце полезет. Можно перчиком посыпать. Креветки бывают, кальмары (не из пачек, а отварить и майонезом не мазать). Всё лучше, чем чипсы, и переход к здоровому образу жизни будет не мучительным, а приятным. А как Вы привыкнете так жить, если Вам с самого начала плохо и трудно?

Фрукты, опять же. Хоть и пишут, что в них полно калорий, но где Вы видели человека, который растолстел оттого, что ел слишком много фруктов? Я тут за пару месяцев сбросила около 5 кг при совершенно сидячем образе жизни, исключительно за счёт того, что заменила печенье фруктами при таких вот "телевизорных" перекусах. А слопать пару груш, и уже есть ощущение сытости, и вкус во рту приятный, и чувствуешь: побаловала себя. И витамины.

#4 leska-is Вне сайта  

leska-is

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 540 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2010 - 11:39

Говорят, что Бритни Спирс боролась с аппетитом с помощь. леденцов, в любой аптеке можно купить леденцы и без сахара, с нулевой калорийностью. Даже появилось такое движение "Леденцовая диета"

#5 Маришка121 Вне сайта  

Маришка121

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 391 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2010 - 17:57

Конечно когда прямо под носом едят что то безумно для Вас вкусное(например чипсы или жаренную картошечку),которое при этом сто процентов нанесет ущерб вашей внешности(особенно если съедать это вечером),то устоять в данной ситуации безумно трудно..но можно-просто выйдете за пределы той территории где находится "запретная пища",в другую комнату,отвлеките себя чем нибудь..Либо можно еще так-если смотрите на соленые чипсы с желанием?Значит съешьте что то соленое но низкокалорийное-соленый огурчик(как я например,мне помогает),если сладкое захотелось(конфеток там каких нибудь,печенек),то скушайте сладкое яблочко или апельсин..

А по поводу фитнес клуба хочется добавить-когда я стала ходить на фитнес,то мой тренер мне сразу сказал,что Я СМОГУ ПОХУДЕТЬ ЛИШЬ В ТОМ СЛУЧАЕ,ЕСЛИ БУДУ В КОМПЛЕКСЕ ПОДХОДИТЬ К ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ-ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!!!Только так вес быстро пойдет на спад ,а иначе смысла в тренажерном зале практически нет):blind: У меня например в рот ничего не полезет после того как я снова и снова вижу красивых женщин в фитнес-клубе,после 3-4 часов упорной тренировки..зачем тогда все усилия если я ,например, приду домой и наемся всяких булок,чипсов и тортов?!
Опубликованное фото
var pid = parseInt(89663); if ( pid > ipb.topic.topPid ){ ipb.topic.topPid = pid; } // Show multiquote for JS browsers if ( $('multiq_89663') ) { $('multiq_89663').show(); } if( $('toggle_post_89663') ) { $('toggle_post_89663').show(); } // Add perm data ipb.topic.deletePerms[89663] = { 'canDelete' : 0, 'canSoftDelete' : 0 };

#6 Маришка121 Вне сайта  

Маришка121

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 391 Сообщений:

Опубликовано 31 Март 2010 - 18:20

Кстати хочу дать рецепт одного очень вкусного салата,который хорошо влияет на организм в целом :

Нам потребуется:

Сладкое яблоко,
Пекинская капуста,
Зеленый горошек,
Яблочный уксус(100% натуральный,без красителей и добавок-прям так и пишут на этикетках),
Зелень-петрушка,укроп,
Оливковое масло,
Сахар и соль-по вкусу..

Просто обалденный салат,содержит уйму витаминов и аминокислот,БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ,даже я не любитель травки пожевать,но этот салат просто чудо!!ем наслаждаюсь,и кишечник работает как часы и даже лучше,и не полнею!!Кстати яблочный уксус выводит все шлаки из организма,оливковое масло-бесценно для нашего организма,а пекинская капуста содержит витамины- A, C, B1, B2, B6, PP, E, P, K, U; минеральные соли, аминокислоты (всего 16, в том числе и незаменимые), белки, сахара, алкалоид лактуцин, органические кислоты.Кроме того Пекинская капуста очень сочная(в тысячу раз сочнее и мягче чем обычная белокочанная капуста..Да,и еще на заметку- Пекинская капуста заменяет сразу и капусту и салат,а Катон Старший писал: «Благодаря Пекинской капусте, Рим в течение 600 лет излечивался от болезней, не обращаясь к врачам».

Так что всем всем советую попробовать хотя бы раз этот салат-безумно вкусно и полезно,а самое главное низкокалорийно!!wink
Опубликованное фото
var pid = parseInt(89664); if ( pid > ipb.topic.topPid ){ ipb.topic.topPid = pid; } // Show multiquote for JS browsers if ( $('multiq_89664') ) { $('multiq_89664').show(); } if( $('toggle_post_89664') ) { $('toggle_post_89664').show(); } // Add perm data ipb.topic.deletePerms[89664] = { 'canDelete' : 0, 'canSoftDelete' : 0 };

#7 Kullja Вне сайта  

Kullja

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 13 Сообщений:

Опубликовано 01 Апрель 2010 - 15:56

Желание "лениво" похудеть :-D - как мне это знакомо! Силы-воли нет, контролировать аппетит не могу, вот и пробую всякие пилюльки. Как обычно желание приобрести идеальные формы обостряется именно весной, когда понимаешь, что скоро тонну одежды с себя сбрасывать нужно... Не знаю, пилюльки помогают или самовнушение, но я их пью. В этот раз с сестрой подсели на Фемикод Фитнес-диета. Впринципе подобные препараты на мой взгляд одинаковые, но вот решили новую панацею попробовать. В составе растительные вытяжки из титрусовых, по-моему, и свеклы. Чистит, хочу сказать, на ура! Ну и вроде наблюдается прогресс к подступу к холодильнику.
Маришка121, а за салатик отдельное спасибо!

#8 KisMuris Вне сайта  

KisMuris

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 69 Сообщений:

Опубликовано 01 Апрель 2010 - 16:19

Девочки у меня парень предложил мне отличную диету(кремлевская кажется) - кушать меньше 40 углеводов в день. Т.е. кушать можно в любых количествах, но только те продукты которые можно
мясо, рыба, сыр, яйца-умеренно овощи,фрукты-отказатся от сладкого и мучного! Не пить и не есть все сахаросодержащее... И даже если кушать 1 конфетку в день - не поправишься))) Таким образом я за 2,5 недели потеряла 4 кг! Была очень довольна результатом.
Единственный минус - потеря углеводов в организме способствует запорам. Но это все индивидуально.

#9 Ole4ka696 Вне сайта  

Ole4ka696

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 1 547 Сообщений:

Опубликовано 03 Апрель 2010 - 23:40

Девочки у меня парень предложил мне отличную диету(кремлевская кажется) - кушать меньше 40 углеводов в день. Т.е. кушать можно в любых количествах, но только те продукты которые можно
мясо, рыба, сыр, яйца-умеренно овощи,фрукты-отказатся от сладкого и мучного! Не пить и не есть все сахаросодержащее... И даже если кушать 1 конфетку в день - не поправишься))) Таким образом я за 2,5 недели потеряла 4 кг! Была очень довольна результатом.
Единственный минус - потеря углеводов в организме способствует запорам. Но это все индивидуально.




а вы слышали, что после вот этой самой КРЕМЛЕВСКОЙ диеты большинство людей получили себе оч большие проблемы с пищеварением!!!!
Чем шире ты открываешь объятия, тем легче тебя распять (Ф. Ницше)

#10 Ole4ka696 Вне сайта  

Ole4ka696

    Живая легенда

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 1 547 Сообщений:

Опубликовано 03 Апрель 2010 - 23:41

и ваш запор тому подтверждение!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чем шире ты открываешь объятия, тем легче тебя распять (Ф. Ницше)

#11 Alena1983 Вне сайта  

Alena1983

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 31 Сообщений:

Опубликовано 05 Апрель 2010 - 6:42

Девчата, да вы что!
надо просто правильно питаться.

Хочешь похудеть - не отказывай себе во всем. просто ешь вкусности тогда, когда это действительно хочется.

Как бороться с аппетитом?
Просто.
Когда хочешь подойти к холодильнику и умять что-нибудь. Выпей стакан воды и спроси себя честно: "Я действительно хочу есть? или просто кусочничаю?"
Если хочешь кушать, то через олчасика положи себе тарелочку еды.
Если не хочешь - вот из кухни, пока не проснется настоящий аппетит.

#12 marinik Вне сайта  

marinik

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 97 Сообщений:

Опубликовано 05 Апрель 2010 - 23:59

Девчата, да вы что!
надо просто правильно питаться.

Хочешь похудеть - не отказывай себе во всем. просто ешь вкусности тогда, когда это действительно хочется.

Как бороться с аппетитом?
Просто.
Когда хочешь подойти к холодильнику и умять что-нибудь. Выпей стакан воды и спроси себя честно: "Я действительно хочу есть? или просто кусочничаю?"
Если хочешь кушать, то через олчасика положи себе тарелочку еды.
Если не хочешь - вот из кухни, пока не проснется настоящий аппетит.


Тут Ваша, правда, если голодна, могу есть что угодно, когда же тянет на вкусненькое - это наверное уже баловство... :-[

#13 Realtime Вне сайта  

Realtime

    Пустил кошечку

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 248 Сообщений:

Опубликовано 06 Апрель 2010 - 5:23

все полезно что в рот полезло,пойду шуршать по холодильнику)) люблю перед сном ням ням:coffee:

#14 Kullja Вне сайта  

Kullja

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 13 Сообщений:

Опубликовано 06 Апрель 2010 - 12:49

все полезно что в рот полезло,



:-D Мне бабуля так потоянно говорит, когда я начинаю говорить, что то или то не буду есть, мол это не полезно :-D Человек, который во время войны и после неё пережил времена голода, просто в шоке от того, что люди в наше время настолько переборчивы к еде...

#15 KisMuris Вне сайта  

KisMuris

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 69 Сообщений:

Опубликовано 09 Апрель 2010 - 11:56

Цитата:
и ваш запор тому подтверждение!!!!!!!!!!!!!!!!!!




:-D :-D :-D У меня не было запоров...Это просто отзывы!!!
Реакция у всех разная ... естественно это стресс для организма,НО! Если почувствуете что хочется - то можно! И сладкое и хлеб. Фишка то в том чтобы ограничить, а не совсем не есть!:cook:

#16 Aliskasosiska Вне сайта  

Aliskasosiska

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 19 Сообщений:

Опубликовано 10 Апрель 2010 - 18:50

Когда мне надо сдержать аппетит, я иду и готовлю ужин или обед на всю семью. Нанюхаешься в процессе готовки — и не хочется ничего. Еще после кормления с ложечки ребенка тоже аппетит проходил, как будто вместе с ним поела :)

#17 Маришка121 Вне сайта  

Маришка121

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 391 Сообщений:

Опубликовано 10 Апрель 2010 - 22:46

Недавно изобрела новый способ побороть аппетит-стоматолог:toothpick:
Опубликованное фото
var pid = parseInt(89675); if ( pid > ipb.topic.topPid ){ ipb.topic.topPid = pid; } // Show multiquote for JS browsers if ( $('multiq_89675') ) { $('multiq_89675').show(); } if( $('toggle_post_89675') ) { $('toggle_post_89675').show(); } // Add perm data ipb.topic.deletePerms[89675] = { 'canDelete' : 0, 'canSoftDelete' : 0 };

#18 marinik Вне сайта  

marinik

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 97 Сообщений:

Опубликовано 13 Апрель 2010 - 12:16

Недавно изобрела новый способ побороть аппетит-стоматолог:toothpick:


о, первый раз такое слышу, можно подробнее?

#19 LilBrandy Вне сайта  

LilBrandy

    Завёз вещи

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 450 Сообщений:

Опубликовано 16 Июль 2010 - 19:32

Недавно изобрела новый способ побороть аппетит-стоматолог:toothpick:


о, первый раз такое слышу, можно подробнее?



У них есть лекарство одно,после которого пол-дня челюстями шевелить вообще невозможно.. :-D..

#20 Lilushka2 Вне сайта  

Lilushka2

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 35 Сообщений:

Опубликовано 11 Апрель 2010 - 4:09

Я тоже считаю, что вместо чипсов лучше фруктов поесть. Кстати, Вы слышали, что чипсы чуть ли не самый вредный продукт?




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых