Jump to content


Photo

Видеорецепты - едим и худеем

завтракужин вкусно ЗОЖ правильное питание диета быстро низкокалорийно

  • Please log in to reply
1 reply to this topic

#1 KurtuZana OFFLINE  

KurtuZana

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Pip
  • 32 posts

Posted 07 December 2015 - 1:59

Привет! Люблю готовить и хочу поделиться с вами своими "правильными" рецептами при похудении  и здоровом образе жизни. Начну со своего любимого рецепта - филе индейки ;-)

Филе индейки в горшочке

417c4bb6603d.jpg

Ингредиенты:

700 г филе индейки
300 г йогурт
20 г петрушка
2 зубчика чеснока
1 ст л приправа для курицы
1 ч л горчицы либо 1 колпачок соуса табаско
Перец
Соль
 
Рецепт:
Нарезаем филе индейки на кусочки толщиной 2 см, солим и перчим.
Смешиваем обезжиренный йогурт, горчицу (или соус табаско) и специи для маринада.
Намазываем филе заправкой и ставим на 3-5 минут замариноваться.
Мелко нарезаем зелень и чеснок.
Ставим на разогрев духовку до 180 градусов.
Слоями уложим в горшочки, соблюдая последовательность: филе, чеснок, филе, зелень.
Накрываем горшок крышкой из фольги. 
Ставим в духовку на 40 мин температура 180 градусов. Приятного аппетита! ;-)
Видеорецепт можно посмотреть здесь: **************************************************

Edited by Не леди, 07 December 2015 - 15:27.


#2 Не леди OFFLINE  

Не леди

    Заноза спамеров

  • Модераторы
  • 17,178 posts
  • ГородСумасшедших)))

Posted 07 December 2015 - 15:28

А я думаю, что реклама стоит денег. Хотите рекламировать свой канал - платите. Следующая ссылка закончится БАНом.


Я - не Минздрав, предупреждать не буду.  :skull: 

 

Модер - отдельная ветвь человечества.Существа с высоким интеллектом, гипертрофированной интуицией, вселенским спокойствием и встроенным хрустальным шаром ясновидца:guffaw:






Also tagged with one or more of these keywords: завтракужин, вкусно, ЗОЖ, правильное питание диета, быстро, низкокалорийно

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users