Перейти к содержимому


Фото

Как сбросить лишнее и чувствовать себя лучше?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
37 ответов в теме

#1 mari_gurskaya Вне сайта  

mari_gurskaya

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 10 Ноябрь 2011 - 13:38

Добрый день!

Хочу поделиться своими знаниями и опытом. У меня свое дело, больше 70 сотрудников в офисе. История обычная: со временем стала замечать, что устаю сильнее обычного. 18 часов уже не отработать + лишний вес появился. Причины, конечно, всем понятны - заседания (от слова сидеть), поездки и все эти ужины, обеды, фуршеты сами знаете с кем и как...

Начала заниматься  фитнесом, но с моим графиком работы график тренировок не совместить, потом купила себе таблетки для похудения, а здесь главное – планомерность и повторяемость. В общем, опять порочный круг.

Запустила себя, и даже не заметила как, а теперь ничего не выходит..

 

Что делать??



#2 Namow Вне сайта  

Namow

    Поставил палатку

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 147 Сообщений:
  • ГородЕсть город золотой

Опубликовано 12 Ноябрь 2011 - 17:49

У меня тоже самое: сидячий образ жизни, нерегулярное питание, заедание стрессов. Тоже купила таблетки для похудения. Не знаю, какие у вас, а у меня диетресса. Особой планомерности не требуется, только за 15-30 мин. рассосать и все. Были сбои, забывала принимать, но результат пошел через 2 недели. Сейчас, как говорят, отвес 4 кг. Аппетит уменьшился, ощущение легкости и энергичности. :good: Такого на жестких диетах не было, наоборот настроение тогда ухудшалось, да и результат был временный.

#3 mari_gurskaya Вне сайта  

mari_gurskaya

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 16 Ноябрь 2011 - 12:40

да, у меня постоянный стресс!  а за какое время вы таких результатов добились?



#4 Kromina Вне сайта  

Kromina

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 60 Сообщений:

Опубликовано 18 Ноябрь 2011 - 21:40

Как похудеть на 15 кг до 1го января?)



#5 mimarina Вне сайта  

mimarina
  • Пользователи
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 02 Декабрь 2011 - 17:10

займитесь спортом, начните правильно питаться



#6 Жанна Иванова Вне сайта  

Жанна Иванова

    Построил домик

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 188 Сообщений:

Опубликовано 02 Декабрь 2011 - 18:15

Верно подмечено: не одна диета без физических нагрузок не будет эффективной! А если еще и сила воли есть, то вообще красота!

#7 mimarina Вне сайта  

mimarina
  • Пользователи
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 05 Декабрь 2011 - 18:37

ага, без силы воли никуда - трудно начать, а когда втянетесь - будет уже не трудно следить за собой.



#8 beautyexpert Вне сайта  

beautyexpert
  • Пользователи
  • 2 Сообщений:

Опубликовано 05 Декабрь 2011 - 22:41

лучший способ- найти стимул. Все остальное прийдет само собой: и правитльное питание, и спорт, и отказы от набегов на холодильник после 7 часов вечера.Может стоит влюбиться?



#9 mari_gurskaya Вне сайта  

mari_gurskaya

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 09 Декабрь 2011 - 13:15

Недавно, захожу в свой кабинет и слышу, как моя секретарша говорит «Марина, но что вы себя изматываете, а результата никакого». А сама попивает сок. Я и так из-за этого на взводе, а тут вообще разозлилась - Олечка ведь у нас почти модель. А тут еще меня жалеть вздумала.

В общем, я теперь настроена как никогда! Может, у Оли спросить, как ей такой худенькой удается оставаться, ведь у нее весь стол забит всякими рафаэлками и прочими сладостями!



#10 Жанна Иванова Вне сайта  

Жанна Иванова

    Построил домик

  • Продвинутый
  • ФишкаФишкаФишка
  • 188 Сообщений:

Опубликовано 09 Декабрь 2011 - 14:23

Мне кажется, что Оле этой просто повезло, видно на генетическом уровне она всегда будет такой оставаться. Я тоже всегда была оченб стройной и худой, а после родов и за 30-ть.... появился животик, руки мои не очень нравятся в области трицепсов. Надо вот тоже как-то заняться собой. Кстати, читала об актерской диете: минус 4 кг за 4 дня. Мне там последний день понравился :good: : на день бутылка сухого вина и сыр.

#11 mari_gurskaya Вне сайта  

mari_gurskaya

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 09 Декабрь 2011 - 16:29

да, чаще всего так и бывает! ничего, завтра у нас корпоратив. Вот я и разузнаю, может, у нее есть какой секрет:)



#12 mimarina Вне сайта  

mimarina
  • Пользователи
  • 3 Сообщений:

Опубликовано 12 Декабрь 2011 - 16:58

да, мне кажется что у вашей Оли это действительно наследственное! Ей просто повезло, в отличие от тех, кому приходится упорно рабоать над своей фигурой. Правда, чаще мы сами виноваты в том, как мы ее запутили.

Запаситесь силой воли и терпением. Сразу не получится добиться хороших результатов. Нужно все делать постепенно и планомерно.

Я начала с правильного питания и отказа от вредностей. Немного физ нагрузки + МКЦ. Но потом их заменила на глюцерну. В общем за год - 13 кг. Сейчас чувствую себя замечательно.

Знаете, почитайте форумы, сходите к диетологу и выберите для себя лучший путь, собственный! желаю вам удачи и огромной силы воли!

 

 



#13 mari_gurskaya Вне сайта  

mari_gurskaya

    Постучался

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 16 Сообщений:

Опубликовано 16 Декабрь 2011 - 14:07

про мкц я слышала, а вот про глюцерну впервые - это тоже таблетки такие?



#14 Albinochka Вне сайта  

Albinochka

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 20 Сообщений:

Опубликовано 23 Март 2012 - 22:07

Я пила биологическую активную добавку Re-code, она для контроля веса, организм очищает, с ней много не скинешь, но скинешь, тише едешь дальше будешь... Главное после нее вес не возвращается, она на всем натуральном сделана, пила ее 2 месяца.



#15 dekart Вне сайта  

dekart

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 83 Сообщений:

Опубликовано 26 Март 2012 - 16:51

Я стараюсь после 18 00 не есть. Вроде в норм. форме ))) 



#16 cool.matvienko Вне сайта  

cool.matvienko

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 28 Сообщений:

Опубликовано 26 Март 2012 - 17:34

Сбросила уже 5 кг. 600 грамм. До этого ни в какую не получалось. Занималась спортом, мышцы чуток подтягивались, а вот брюшко и вторые 90 (там все 120 наверное были)))) - никак не убирались. Потом узнала, что Орсотен Слим хорошо килограммы сбросить помогает. Вот так и скинула. Думаю еще пару кг и остановлюсь на этом. Просто потом буду стараться не набирать лишнего и двигаться, двигаться побольше!   :game:



#17 rozabezmernaya Вне сайта  

rozabezmernaya

    Познакомился с соседями

  • Продвинутый
  • ФишкаФишка
  • 69 Сообщений:

Опубликовано 27 Март 2012 - 13:16

Если работа так вредит здоровью, то работу нужно менять, тут и думать не надо. А вот если не получается поменять, то нужно уж точно спортом заняться - через "не хочу".



#18 ingman2012 Вне сайта  

ingman2012

    Заглянул

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 6 Сообщений:

Опубликовано 27 Март 2012 - 21:31

Советую перейти на правильное питание - варенное мясо и свежие овощи. Сама сидела на подобной диета и именна она оказалась для меня самой эффективной  :gsmile:


Все будет хорошо! =)))

#19 Albinochka Вне сайта  

Albinochka

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 20 Сообщений:

Опубликовано 28 Март 2012 - 13:02

Нельзя быстро сбрасывать вес, это стресс большой для организма и большая вероятность что вернемся тот вес и еще + столько же, я пила бад Re-code, он организм очищает, с ним сбрасываешь мало, но правильно и вес не воздращается... Проще становится и легче, сейчсас вообще весна самое то.



#20 Roxinka Вне сайта  

Roxinka

    Решил задержаться

  • Продвинутый
  • Фишка
  • 41 Сообщений:

Опубликовано 30 Март 2012 - 21:40

Лучше занятий спортом, при отсутствии медицинских противопоказаний, пока ничего не придумали. )






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых